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Ayuda a mantenerte saludable 💪🏽
De acuerdo con Harvard Health, una dieta llena de verduras, ¡incluyendo la sopa de verduras!, puede mejorar tu corazón, reducir el riesgo de problemas cardíacos y derrames cerebrales, bajar la presión arterial, evitar molestias digestivas, prevenir ciertos tipos de cáncer, hacer brillar tus ojos, controlar esos picos de azúcar y reducir el riesgo de desarrollar osteoporosis…¿Que podría ser mejor? ☺
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Multivitamínico y multimineral 🤩
Las zanahorias, cebollas, apio y otras verduras valiosas no solo fortalecen tu sistema inmunológico, sino que también te dan todas las vitaminas y minerales como el calcio, potasio y vitamina A, vitaminas B… que son esenciales para tu salud. No hay mejor multivitaminico o multimineral.
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Un amigo del intestino (microbioma) 🦠
El caldo de verduras es tu aliado contra la deshidratación por diarreas o intoxicaciones alimentarias, devolviendo el equilibrio después de perder líquidos ya que es rica en electrolitos, como el cloruro, fosfato, potasio, sodio y calcio. Además, con los requisitos de alimentos de fácil digestión para una salud óptima, ya que cuando cocinas verduras, ¡se vuelven súper fáciles de asimilar para tu cuerpo! Y a la vez aseguras ingesta de fibra que es el alimento de tus bacterias intestinales. ¡Salud a tu intestino!
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Tu mejor aliado para perder peso ⚖️
El caldo de verduras es tu mejor aliado para perder peso. Baja en calorías y rica en fibra y agua, te ayuda a mantener la pérdida de peso. Una taza puede calmar tu hambre, es una maravilla para controlar el apetito y perder peso sin sentirte privado/a. ¡Fijate! Un estudio demostró que, en comparación con alimentos sólidos como queso o galletas saladas, consumir calorías a través de un caldo nos deja satisfechos por más tiempo. Y aquí viene lo bueno: tomar caldo antes del plato principal generalmente significa que consumimos menos cantidad en total. Nos hace ingerir un 20% menos de calorías en general. ¡Así que, a disfrutar del caldo para mantener el peso bajo control!
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Tiene propiedades “anti-envejecimiento” 😉
Ahí andamos gastando las millonadas en cremas corporales y tratamientos cuando, ¡el caldo de verduras tiene propiedades antienvejecimiento! Contiene vitaminas antioxidantes A y C que podrían ralentizar los efectos del envejecimiento. La vitamina C tiene el potencial de estimular la producción natural de colágeno en tu cuerpo, lo que podría reducir la aparición de arrugas. Además está repleta de antioxidanntes naturales protegen nuestro cuerpo y lo defienden de los radicales libres que nos rodean. Esto no solo fortalece nuestro cuerpo, sino que también promueve la lucha contra el envejecimiento. 🍲
Así como muchos otros beneficios más como fortalecer nuestros huesos.
💡Tip de la semana: comienza tu comida principal con caldos de verduras. Te vas a sentir mas saciado/a, vas a evitar consumir calorías de más, ayudarás a tu digestión y prevendrás muchas enfermedades.
Si tienes la inquietud de comer mas saludable y preparar platillos mas sanos en casa, te dejo aquí el link a nuestro libro “Cocina Saludable” en donde encontrarás más de 80 recetas, incluyendo desayunos, comidas principales, smoothies, postres y si… nuestras “sopacremas”! Y por ser INSIDER y porque te apreciamos mucho, te ofrecemos un 15% de descuento con nuestro código INSIDER15.
Jessica ❤️ 😄
